Par Discos Olimpicos 10kg Bumper Nucleo Acero Reforzado Pro Verde

Descripción
Lleva tus entrenamientos al siguiente nivel con el Par de Discos Bumper Olímpicos Centurfit de 10 kg, diseñados para atletas que buscan desarrollar fuerza, potencia y una técnica precisa en cada levantamiento. Fabricados con caucho sólido de alta resistencia y un núcleo de acero inoxidable, estos discos soportan entrenamientos intensivos de Cross Training, levantamiento olímpico, powerlifting, entrenamiento funcional y musculación, ofreciendo un rendimiento confiable tanto en gimnasios profesionales como en gimnasios en casa.
Su diseño con diámetro olímpico de 45 cm y centro de acero inoxidable de 5 cm garantiza una compatibilidad perfecta con barras olímpicas de 2 pulgadas. Gracias a su construcción robusta, absorben los impactos producidos durante los levantamientos, protegen la superficie de entrenamiento y permiten realizar progresiones de carga con mayor seguridad, estabilidad y confianza.
Características destacadas
CAUCHO SÓLIDO DE ALTA DENSIDAD PARA ENTRENAMIENTOS INTENSIVOS
Cada disco está fabricado con caucho sólido de alta calidad, un material que ofrece una excelente resistencia a golpes, caídas y uso continuo. Su estructura ayuda a reducir el ruido durante los entrenamientos, protege el piso y mantiene la integridad del disco incluso bajo condiciones de trabajo exigentes, convirtiéndolo en una excelente opción para sesiones de alto rendimiento.
CENTRO DE ACERO INOXIDABLE PARA MAYOR PRECISIÓN Y DURABILIDAD
El aro central de acero inoxidable proporciona un ajuste firme y preciso sobre barras olímpicas de 2 pulgadas, facilitando el montaje y desmontaje de los discos. Además, este material ofrece una gran resistencia a la corrosión y al desgaste, garantizando un funcionamiento suave y una larga vida útil aun con entrenamientos frecuentes.
MEDIDAS OLÍMPICAS PARA UNA TÉCNICA CORRECTA
Con un diámetro exterior de 45 cm, diámetro interno de 5 cm y un grosor de 3 cm, estos discos cumplen con las dimensiones utilizadas en competencias y entrenamientos olímpicos. Esto permite mantener una posición adecuada de la barra durante ejercicios como peso muerto, arranque, envión, sentadilla y cargadas, favoreciendo una ejecución más eficiente y segura.
IDEALES PARA AUMENTAR LA FUERZA Y LA POTENCIA
El peso de 10 kg por disco resulta ideal para usuarios de nivel intermedio y avanzado que buscan incrementar la intensidad de sus entrenamientos. También son perfectos para desarrollar fuerza máxima, potencia explosiva y resistencia muscular mediante progresiones de carga controladas en rutinas de musculación y entrenamiento funcional.
CALIDAD CENTURFIT PARA EL GUERRERO MODERNO
Centurfit desarrolla equipos deportivos pensados para atletas que buscan mejorar constantemente su rendimiento. La combinación de materiales premium, diseño funcional y resistencia convierte a estos discos bumper en una herramienta confiable para enfrentar entrenamientos exigentes y alcanzar nuevos objetivos con seguridad y desempeño profesional.
Especificaciones técnicas
Marca: Centurfit
SKU: MKZ-BUMPOLPR10KG
Tipo de producto: Par de discos bumper olímpicos
Incluye: 2 discos
Peso de cada disco: 10 kg
Peso total del producto: 20 kg
Peso del empaque: 20.45 kg
Material: Núcleo de acero inoxidable con recubrimiento de caucho sólido
Centro del disco: Acero inoxidable
Color: Verde
Acabado: Mate liso
Diámetro exterior: 45 cm
Diámetro interno: 5 cm
Grosor: 3 cm
Compatibilidad: Barras olímpicas de 2 pulgadas
Unidad de medida: Centímetros (cm)
Rutina recomendada
Objetivo: Incrementar la fuerza máxima, mejorar la técnica de levantamiento olímpico y desarrollar potencia en los principales grupos musculares.
Duración aproximada: 70 minutos.
Calentamiento (12 minutos)
Inicia con 5 minutos de movilidad dinámica para hombros, muñecas, columna torácica, cadera, rodillas y tobillos. Continúa con ejercicios de activación como planchas, puentes de glúteo, bird dog y sentadillas con peso corporal. Finaliza realizando dos series con la barra vacía para preparar el sistema nervioso y reforzar la técnica antes de añadir carga.
Activación técnica (10 minutos)
Utiliza los discos de 10 kg para practicar movimientos controlados.
Sentadilla frontal: 3 series de 8 repeticiones.
Peso muerto rumano: 3 series de 8 repeticiones.
Press militar estricto: 3 series de 8 repeticiones.
Remo con barra: 2 series de 10 repeticiones.
Descansa entre 60 y 75 segundos y prioriza una ejecución limpia y controlada.
Trabajo principal de fuerza (30 minutos)
Desarrolla fuerza mediante ejercicios compuestos.
Sentadilla trasera: 5 series de 5 repeticiones.
Peso muerto convencional: 4 series de 5 repeticiones.
Press de banca: 4 series de 6 repeticiones.
Remo con barra: 4 series de 8 repeticiones.
Trabaja con una carga que permita mantener una técnica correcta durante todas las series. Descansa entre 2 y 3 minutos entre ejercicios principales.
Trabajo de potencia (10 minutos)
Mejora la velocidad de ejecución y la coordinación realizando:
Hang Clean: 4 series de 4 repeticiones.
Push Press: 4 series de 6 repeticiones.
High Pull: 3 series de 8 repeticiones.
Estos ejercicios ayudan a desarrollar explosividad, transferencia de fuerza y control corporal.
Trabajo complementario (5 minutos)
Fortalece la estabilidad del core y la cadena posterior.
Plancha frontal: 3 series de 45 segundos.
Farmer Walk con barra: 3 recorridos de 25 metros.
Buenos días con barra: 3 series de 10 repeticiones.
Enfriamiento (8 minutos)
Realiza estiramientos para espalda, glúteos, isquiotibiales, cuádriceps, hombros, pecho y brazos, manteniendo cada posición entre 30 y 40 segundos. Finaliza con ejercicios suaves de movilidad para favorecer la recuperación muscular y disminuir la rigidez posterior al entrenamiento.
Centurfit: Diseñado para el guerrero moderno
En Centurfit desarrollamos equipos deportivos que combinan innovación, resistencia y calidad para impulsar el rendimiento de atletas de todos los niveles. Cada producto está diseñado para ofrecer una experiencia de entrenamiento segura, eficiente y duradera, acompañando al guerrero moderno en cada reto y cada objetivo alcanzado.
El Par de Discos Bumper Olímpicos Centurfit de 10 kg es la elección ideal para quienes buscan entrenar con estándares profesionales. Su construcción en caucho sólido, centro de acero inoxidable y medidas olímpicas proporciona la confianza necesaria para progresar en fuerza, potencia y técnica, convirtiéndose en un elemento indispensable para cualquier gimnasio en casa o centro de entrenamiento.
Entrena con la disciplina de un centurión moderno y supera cada desafío con la calidad profesional de Centurfit.

Garantía de fábrica: 3 meses