Par Discos Olimpicos 15kg Bumper Nucleo Acero Reforzado Pro Amarillo

Descripción

Aumenta tu rendimiento con el Par de Discos Bumper Olímpicos Centurfit de 15 kg, diseñados para atletas que buscan desarrollar fuerza, potencia y estabilidad mediante entrenamientos de alto nivel. Su fabricación con caucho sólido de alta densidad y núcleo de acero inoxidable ofrece una combinación ideal entre resistencia, durabilidad y seguridad, permitiendo soportar las exigencias del Cross Training, levantamiento olímpico, powerlifting y entrenamiento funcional tanto en gimnasios profesionales como en gimnasios en casa.

Su diseño con 45 cm de diámetro exterior, 5 cm de diámetro interno y un centro de acero inoxidable garantiza una compatibilidad perfecta con barras olímpicas de 2 pulgadas. Gracias a su construcción robusta, estos discos absorben impactos, disminuyen el ruido durante los levantamientos y brindan un desempeño confiable para realizar progresiones de carga y entrenamientos de fuerza con total confianza.
Características destacadas

FABRICACIÓN EN CAUCHO SÓLIDO PARA MÁXIMA RESISTENCIA
El cuerpo de cada disco está elaborado con caucho sólido de alta calidad, un material diseñado para soportar impactos repetitivos, caídas controladas y sesiones de entrenamiento intensivas. Además de proteger el piso y reducir el ruido durante el uso, conserva su forma y rendimiento incluso después de un uso constante, ofreciendo una larga vida útil.
CENTRO DE ACERO INOXIDABLE PARA UN AJUSTE SEGURO
El aro central de acero inoxidable proporciona un deslizamiento suave y un ajuste firme sobre barras olímpicas de 2 pulgadas. Su alta resistencia a la corrosión y al desgaste garantiza un excelente funcionamiento con el paso del tiempo, facilitando los cambios de peso y manteniendo la estabilidad durante ejercicios de alta exigencia.
MEDIDAS OLÍMPICAS PARA ENTRENAR COMO UN PROFESIONAL
Con un diámetro exterior de 45 cm, diámetro interno de 5 cm y un grosor de 4.2 cm, estos discos cumplen con las dimensiones estándar utilizadas en el levantamiento olímpico. Esto permite mantener una altura uniforme de la barra y una técnica adecuada en ejercicios como sentadilla, peso muerto, arranque y envión.
PESO IDEAL PARA DESARROLLAR FUERZA Y POTENCIA
El peso de 15 kg por disco es perfecto para atletas intermedios y avanzados que desean incrementar la intensidad de sus entrenamientos. Permite realizar progresiones de carga eficientes para mejorar la fuerza máxima, la potencia explosiva y la resistencia muscular mediante ejercicios compuestos y movimientos funcionales.
CALIDAD CENTURFIT PARA EL GUERRERO MODERNO
Centurfit diseña equipos deportivos enfocados en ofrecer un rendimiento profesional, máxima durabilidad y seguridad en cada entrenamiento. Estos discos bumper están pensados para acompañar al guerrero moderno en cada etapa de su progreso, brindando confianza para superar nuevos retos y alcanzar un nivel superior de rendimiento físico.
Especificaciones técnicas

Marca: Centurfit
SKU: MKZ-BUMPOLPR15KG
Tipo de producto: Par de discos bumper olímpicos
Incluye: 2 discos
Peso de cada disco: 15 kg
Peso total del producto: 30 kg
Peso del empaque: 31.40 kg
Material: Núcleo de acero inoxidable con recubrimiento de caucho sólido
Centro del disco: Acero inoxidable
Color: Amarillo
Acabado: Mate liso
Diámetro exterior: 45 cm
Diámetro interno: 5 cm
Grosor: 4.2 cm
Compatibilidad: Barras olímpicas de 2 pulgadas
Unidad de medida: Centímetros (cm)
Rutina recomendada

Objetivo: Incrementar la fuerza máxima, desarrollar potencia y perfeccionar la técnica de los principales levantamientos con barra.
Duración aproximada: 75 minutos.
Calentamiento y movilidad (15 minutos)
Comienza con 5 minutos de cardio ligero utilizando bicicleta estática, remo o cuerda para elevar la temperatura corporal. Continúa con movilidad dinámica para hombros, muñecas, columna torácica, cadera, rodillas y tobillos. Finaliza con ejercicios de activación como planchas, bird dog, puentes de glúteo, sentadillas sin peso y dos series con barra vacía para preparar el sistema nervioso.
Activación técnica (10 minutos)
Utiliza los discos de 15 kg para reforzar la técnica antes del trabajo pesado.
Sentadilla frontal: 3 series de 8 repeticiones.
Peso muerto rumano: 3 series de 8 repeticiones.
Press militar: 3 series de 8 repeticiones.
Remo con barra: 2 series de 10 repeticiones.
Descansa entre 60 y 75 segundos concentrándote en la postura, respiración y control del movimiento.
Trabajo principal de fuerza (30 minutos)
Ejecuta los ejercicios fundamentales utilizando una carga desafiante sin comprometer la técnica.
Sentadilla trasera: 5 series de 5 repeticiones.
Peso muerto convencional: 5 series de 5 repeticiones.
Press de banca: 4 series de 6 repeticiones.
Remo con barra: 4 series de 8 repeticiones.
Mantén descansos de 2 a 3 minutos entre series para favorecer una recuperación adecuada y conservar la calidad de ejecución.
Desarrollo de potencia (12 minutos)
Incrementa la velocidad y explosividad mediante movimientos derivados del levantamiento olímpico.
Hang Clean: 4 series de 4 repeticiones.
Push Press: 4 series de 6 repeticiones.
High Pull: 3 series de 8 repeticiones.
Power Shrug: 3 series de 10 repeticiones.
Realiza cada repetición con una fase explosiva y un descenso completamente controlado.
Trabajo complementario y estabilidad (8 minutos)
Fortalece la zona media y la cadena posterior para mejorar el rendimiento general.
Farmer Walk con barra: 3 recorridos de 30 metros.
Buenos días con barra: 3 series de 10 repeticiones.
Plancha frontal: 3 series de 60 segundos.
Plancha lateral: 2 series de 40 segundos por lado.
Enfriamiento y recuperación (5 minutos)
Finaliza con estiramientos estáticos para piernas, glúteos, espalda, hombros y pecho, manteniendo cada posición entre 30 y 40 segundos. Complementa con ejercicios de respiración profunda y movilidad suave para favorecer la recuperación muscular y reducir la tensión después del entrenamiento.
Centurfit: Diseñado para el guerrero moderno
En Centurfit desarrollamos equipos deportivos que combinan innovación, resistencia y calidad profesional para ayudarte a superar cada objetivo. Nuestros productos están diseñados para soportar entrenamientos intensivos y ofrecer un desempeño confiable que impulse el progreso de atletas de todos los niveles.
El Par de Discos Bumper Olímpicos Centurfit de 15 kg representa una excelente elección para quienes buscan incrementar la intensidad de sus entrenamientos con un equipo resistente, preciso y duradero. Su construcción en caucho sólido, núcleo de acero inoxidable y medidas olímpicas ofrece la confianza necesaria para desarrollar fuerza, potencia y técnica con estándares profesionales.
Entrena con la disciplina de un centurión moderno y conquista cada nuevo desafío con la calidad profesional de Centurfit.

Garantía de fábrica: 3 meses