Par Discos Olimpicos 20kg Bumper Nucleo Acero Reforzado Pro Azul

Descripción

Alcanza un nivel superior de rendimiento con el Par de Discos Bumper Olímpicos Centurfit de 20 kg, diseñados para atletas que buscan desarrollar fuerza máxima, potencia explosiva y un desempeño profesional en cada entrenamiento. Fabricados con caucho sólido de alta densidad y un resistente núcleo de acero inoxidable, estos discos están preparados para soportar sesiones intensivas de levantamiento olímpico, Cross Training, powerlifting, entrenamiento funcional y musculación, ofreciendo una excelente durabilidad incluso bajo un uso constante.
Su diseño con 45 cm de diámetro exterior, 5 cm de diámetro interno y centro de acero inoxidable garantiza un ajuste preciso en barras olímpicas de 2 pulgadas. Gracias a su capacidad para absorber impactos y proteger la superficie de entrenamiento, estos discos permiten realizar levantamientos con mayor seguridad, estabilidad y confianza, convirtiéndose en una herramienta indispensable para quienes desean progresar continuamente en su gimnasio en casa o en un centro de entrenamiento profesional.
Características destacadas
CAUCHO SÓLIDO DE ALTA DENSIDAD PARA MÁXIMA DURABILIDAD
El cuerpo de cada disco está fabricado con caucho sólido de alta calidad, un material diseñado para soportar impactos repetitivos, caídas controladas y entrenamientos de alta intensidad. Su construcción ayuda a reducir el ruido durante los levantamientos, protege el piso y mantiene la integridad estructural del disco incluso después de un uso continuo, ofreciendo una larga vida útil.
CENTRO DE ACERO INOXIDABLE PARA UN AJUSTE PROFESIONAL
El centro de acero inoxidable proporciona un acoplamiento firme y preciso sobre barras olímpicas de 2 pulgadas, facilitando el montaje y desmontaje de los discos. Además, su resistencia a la corrosión y al desgaste garantiza un funcionamiento suave y una excelente conservación aun cuando se utiliza diariamente en entrenamientos de alto rendimiento.
MEDIDAS OLÍMPICAS PARA UNA EJECUCIÓN MÁS SEGURA
Con un diámetro exterior de 45 cm, diámetro interno de 5 cm y un grosor de 5 cm, estos discos cumplen con las dimensiones utilizadas en competencias y entrenamientos profesionales. Esto permite mantener una altura uniforme de la barra durante ejercicios como peso muerto, sentadilla, arranque, envión y cargadas, favoreciendo una técnica eficiente y reduciendo errores de ejecución.
PESO IDEAL PARA DESARROLLAR FUERZA MÁXIMA
Los 20 kg por disco representan una excelente opción para atletas intermedios y avanzados que desean incrementar significativamente la intensidad de sus entrenamientos. Son ideales para desarrollar fuerza máxima, potencia, estabilidad y resistencia muscular mediante progresiones de carga controladas y ejercicios compuestos de alto rendimiento.
CALIDAD CENTURFIT PARA EL GUERRERO MODERNO
Centurfit desarrolla equipos deportivos diseñados para quienes buscan superar sus propios límites en cada entrenamiento. La combinación de materiales premium, resistencia estructural y diseño funcional convierte a estos discos bumper en una herramienta confiable para entrenar con seguridad, mejorar el rendimiento y alcanzar nuevos objetivos deportivos.
Especificaciones técnicas
Marca: Centurfit
SKU: MKZ-BUMPOLPR20KG
Tipo de producto: Par de discos bumper olímpicos
Incluye: 2 discos
Peso de cada disco: 20 kg
Peso total del producto: 40 kg
Peso del empaque: 41.20 kg
Material: Núcleo de acero inoxidable con recubrimiento de caucho sólido
Centro del disco: Acero inoxidable
Color: Azul
Acabado: Mate liso
Diámetro exterior: 45 cm
Diámetro interno: 5 cm
Grosor: 5 cm
Compatibilidad: Barras olímpicas de 2 pulgadas
Unidad de medida: Centímetros (cm)
Rutina recomendada
Objetivo: Desarrollar fuerza máxima, potencia y estabilidad mediante ejercicios compuestos con cargas elevadas.
Duración aproximada: 80 minutos.
Calentamiento y movilidad (15 minutos)
Comienza con 5 minutos de remo, bicicleta o cuerda para elevar la temperatura corporal. Continúa con movilidad dinámica de hombros, muñecas, columna, cadera, rodillas y tobillos. Activa la musculatura con planchas, bird dog, puentes de glúteo y sentadillas con peso corporal. Finaliza realizando dos series con barra vacía y una serie ligera utilizando los discos de 20 kg para preparar el sistema nervioso.
Activación técnica (10 minutos)
Perfecciona la mecánica de los principales movimientos antes del trabajo pesado.
Sentadilla frontal: 3 series de 6 repeticiones.
Peso muerto rumano: 3 series de 8 repeticiones.
Press militar: 3 series de 6 repeticiones.
Remo con barra: 3 series de 8 repeticiones.
Descansa entre 60 y 90 segundos, priorizando el control del movimiento y una postura estable.
Trabajo principal de fuerza (35 minutos)
Realiza ejercicios multiarticulares enfocados en el desarrollo de fuerza máxima.
Sentadilla trasera: 5 series de 5 repeticiones.
Peso muerto convencional: 5 series de 5 repeticiones.
Press de banca: 5 series de 5 repeticiones.
Remo con barra: 4 series de 8 repeticiones.
Utiliza una carga desafiante que permita mantener una técnica correcta. Descansa entre 2 y 3 minutos entre series.
Desarrollo de potencia (10 minutos)
Mejora la explosividad mediante movimientos derivados del levantamiento olímpico.
Hang Clean: 4 series de 4 repeticiones.
Push Press: 4 series de 5 repeticiones.
High Pull: 4 series de 6 repeticiones.
Power Shrug: 3 series de 10 repeticiones.
Ejecuta cada repetición con máxima velocidad durante la fase de impulso y controla el descenso para mantener una técnica eficiente.
Trabajo complementario (5 minutos)
Refuerza la estabilidad y la resistencia del core.
Farmer Walk con barra: 3 recorridos de 30 metros.
Buenos días con barra: 3 series de 10 repeticiones.
Plancha frontal: 3 series de 60 segundos.
Plancha lateral: 2 series de 45 segundos por lado.
Enfriamiento y recuperación (5 minutos)
Finaliza con estiramientos para espalda, glúteos, isquiotibiales, cuádriceps, hombros y pecho, manteniendo cada posición durante 30 a 40 segundos. Complementa con ejercicios de respiración profunda y movilidad articular para favorecer la recuperación muscular y disminuir la tensión posterior al entrenamiento.
Centurfit: Diseñado para el guerrero moderno
En Centurfit diseñamos equipos deportivos que ofrecen el equilibrio perfecto entre resistencia, funcionalidad y desempeño profesional. Cada producto está pensado para acompañar al atleta moderno en su evolución, proporcionando la calidad necesaria para afrontar entrenamientos exigentes y alcanzar nuevos niveles de fuerza y rendimiento.
El Par de Discos Bumper Olímpicos Centurfit de 20 kg es una herramienta indispensable para quienes buscan entrenar con estándares profesionales. Su fabricación en caucho sólido, núcleo de acero inoxidable y medidas olímpicas proporciona estabilidad, seguridad y durabilidad para desarrollar fuerza máxima y mejorar el desempeño en cada sesión.
Entrena con la disciplina de un centurión moderno y conquista nuevos desafíos con la calidad profesional de Centurfit.

Garantía de fábrica: 3 meses