{"product_id":"par-discos-olimpicos-20kg-bumper-nucleo-acero-reforzado-pro-azul","title":"Par Discos Olimpicos 20kg Bumper Nucleo Acero Reforzado Pro Azul","description":"\u003cp\u003eDescripción\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eAlcanza un nivel superior de rendimiento con el Par de Discos Bumper Olímpicos Centurfit de 20 kg, diseñados para atletas que buscan desarrollar fuerza máxima, potencia explosiva y un desempeño profesional en cada entrenamiento. Fabricados con caucho sólido de alta densidad y un resistente núcleo de acero inoxidable, estos discos están preparados para soportar sesiones intensivas de levantamiento olímpico, Cross Training, powerlifting, entrenamiento funcional y musculación, ofreciendo una excelente durabilidad incluso bajo un uso constante.\u003cbr\u003eSu diseño con 45 cm de diámetro exterior, 5 cm de diámetro interno y centro de acero inoxidable garantiza un ajuste preciso en barras olímpicas de 2 pulgadas. Gracias a su capacidad para absorber impactos y proteger la superficie de entrenamiento, estos discos permiten realizar levantamientos con mayor seguridad, estabilidad y confianza, convirtiéndose en una herramienta indispensable para quienes desean progresar continuamente en su gimnasio en casa o en un centro de entrenamiento profesional.\u003cbr\u003eCaracterísticas destacadas\u003cbr\u003eCAUCHO SÓLIDO DE ALTA DENSIDAD PARA MÁXIMA DURABILIDAD\u003cbr\u003eEl cuerpo de cada disco está fabricado con caucho sólido de alta calidad, un material diseñado para soportar impactos repetitivos, caídas controladas y entrenamientos de alta intensidad. Su construcción ayuda a reducir el ruido durante los levantamientos, protege el piso y mantiene la integridad estructural del disco incluso después de un uso continuo, ofreciendo una larga vida útil.\u003cbr\u003eCENTRO DE ACERO INOXIDABLE PARA UN AJUSTE PROFESIONAL\u003cbr\u003eEl centro de acero inoxidable proporciona un acoplamiento firme y preciso sobre barras olímpicas de 2 pulgadas, facilitando el montaje y desmontaje de los discos. Además, su resistencia a la corrosión y al desgaste garantiza un funcionamiento suave y una excelente conservación aun cuando se utiliza diariamente en entrenamientos de alto rendimiento.\u003cbr\u003eMEDIDAS OLÍMPICAS PARA UNA EJECUCIÓN MÁS SEGURA\u003cbr\u003eCon un diámetro exterior de 45 cm, diámetro interno de 5 cm y un grosor de 5 cm, estos discos cumplen con las dimensiones utilizadas en competencias y entrenamientos profesionales. Esto permite mantener una altura uniforme de la barra durante ejercicios como peso muerto, sentadilla, arranque, envión y cargadas, favoreciendo una técnica eficiente y reduciendo errores de ejecución.\u003cbr\u003ePESO IDEAL PARA DESARROLLAR FUERZA MÁXIMA\u003cbr\u003eLos 20 kg por disco representan una excelente opción para atletas intermedios y avanzados que desean incrementar significativamente la intensidad de sus entrenamientos. Son ideales para desarrollar fuerza máxima, potencia, estabilidad y resistencia muscular mediante progresiones de carga controladas y ejercicios compuestos de alto rendimiento.\u003cbr\u003eCALIDAD CENTURFIT PARA EL GUERRERO MODERNO\u003cbr\u003eCenturfit desarrolla equipos deportivos diseñados para quienes buscan superar sus propios límites en cada entrenamiento. La combinación de materiales premium, resistencia estructural y diseño funcional convierte a estos discos bumper en una herramienta confiable para entrenar con seguridad, mejorar el rendimiento y alcanzar nuevos objetivos deportivos.\u003cbr\u003eEspecificaciones técnicas\u003cbr\u003eMarca: Centurfit\u003cbr\u003eSKU: MKZ-BUMPOLPR20KG\u003cbr\u003eTipo de producto: Par de discos bumper olímpicos\u003cbr\u003eIncluye: 2 discos\u003cbr\u003ePeso de cada disco: 20 kg\u003cbr\u003ePeso total del producto: 40 kg\u003cbr\u003ePeso del empaque: 41.20 kg\u003cbr\u003eMaterial: Núcleo de acero inoxidable con recubrimiento de caucho sólido\u003cbr\u003eCentro del disco: Acero inoxidable\u003cbr\u003eColor: Azul\u003cbr\u003eAcabado: Mate liso\u003cbr\u003eDiámetro exterior: 45 cm\u003cbr\u003eDiámetro interno: 5 cm\u003cbr\u003eGrosor: 5 cm\u003cbr\u003eCompatibilidad: Barras olímpicas de 2 pulgadas\u003cbr\u003eUnidad de medida: Centímetros (cm)\u003cbr\u003eRutina recomendada\u003cbr\u003eObjetivo: Desarrollar fuerza máxima, potencia y estabilidad mediante ejercicios compuestos con cargas elevadas.\u003cbr\u003eDuración aproximada: 80 minutos.\u003cbr\u003eCalentamiento y movilidad (15 minutos)\u003cbr\u003eComienza con 5 minutos de remo, bicicleta o cuerda para elevar la temperatura corporal. Continúa con movilidad dinámica de hombros, muñecas, columna, cadera, rodillas y tobillos. Activa la musculatura con planchas, bird dog, puentes de glúteo y sentadillas con peso corporal. Finaliza realizando dos series con barra vacía y una serie ligera utilizando los discos de 20 kg para preparar el sistema nervioso.\u003cbr\u003eActivación técnica (10 minutos)\u003cbr\u003ePerfecciona la mecánica de los principales movimientos antes del trabajo pesado.\u003cbr\u003eSentadilla frontal: 3 series de 6 repeticiones.\u003cbr\u003ePeso muerto rumano: 3 series de 8 repeticiones.\u003cbr\u003ePress militar: 3 series de 6 repeticiones.\u003cbr\u003eRemo con barra: 3 series de 8 repeticiones.\u003cbr\u003eDescansa entre 60 y 90 segundos, priorizando el control del movimiento y una postura estable.\u003cbr\u003eTrabajo principal de fuerza (35 minutos)\u003cbr\u003eRealiza ejercicios multiarticulares enfocados en el desarrollo de fuerza máxima.\u003cbr\u003eSentadilla trasera: 5 series de 5 repeticiones.\u003cbr\u003ePeso muerto convencional: 5 series de 5 repeticiones.\u003cbr\u003ePress de banca: 5 series de 5 repeticiones.\u003cbr\u003eRemo con barra: 4 series de 8 repeticiones.\u003cbr\u003eUtiliza una carga desafiante que permita mantener una técnica correcta. Descansa entre 2 y 3 minutos entre series.\u003cbr\u003eDesarrollo de potencia (10 minutos)\u003cbr\u003eMejora la explosividad mediante movimientos derivados del levantamiento olímpico.\u003cbr\u003eHang Clean: 4 series de 4 repeticiones.\u003cbr\u003ePush Press: 4 series de 5 repeticiones.\u003cbr\u003eHigh Pull: 4 series de 6 repeticiones.\u003cbr\u003ePower Shrug: 3 series de 10 repeticiones.\u003cbr\u003eEjecuta cada repetición con máxima velocidad durante la fase de impulso y controla el descenso para mantener una técnica eficiente.\u003cbr\u003eTrabajo complementario (5 minutos)\u003cbr\u003eRefuerza la estabilidad y la resistencia del core.\u003cbr\u003eFarmer Walk con barra: 3 recorridos de 30 metros.\u003cbr\u003eBuenos días con barra: 3 series de 10 repeticiones.\u003cbr\u003ePlancha frontal: 3 series de 60 segundos.\u003cbr\u003ePlancha lateral: 2 series de 45 segundos por lado.\u003cbr\u003eEnfriamiento y recuperación (5 minutos)\u003cbr\u003eFinaliza con estiramientos para espalda, glúteos, isquiotibiales, cuádriceps, hombros y pecho, manteniendo cada posición durante 30 a 40 segundos. Complementa con ejercicios de respiración profunda y movilidad articular para favorecer la recuperación muscular y disminuir la tensión posterior al entrenamiento.\u003cbr\u003eCenturfit: Diseñado para el guerrero moderno\u003cbr\u003eEn Centurfit diseñamos equipos deportivos que ofrecen el equilibrio perfecto entre resistencia, funcionalidad y desempeño profesional. Cada producto está pensado para acompañar al atleta moderno en su evolución, proporcionando la calidad necesaria para afrontar entrenamientos exigentes y alcanzar nuevos niveles de fuerza y rendimiento.\u003cbr\u003eEl Par de Discos Bumper Olímpicos Centurfit de 20 kg es una herramienta indispensable para quienes buscan entrenar con estándares profesionales. Su fabricación en caucho sólido, núcleo de acero inoxidable y medidas olímpicas proporciona estabilidad, seguridad y durabilidad para desarrollar fuerza máxima y mejorar el desempeño en cada sesión.\u003cbr\u003eEntrena con la disciplina de un centurión moderno y conquista nuevos desafíos con la calidad profesional de Centurfit.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eGarantía de fábrica: 3 meses\u003c\/p\u003e","brand":"Centurfit","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":52452137992423,"sku":"mkz-bumpolpr20kg","price":3889.0,"currency_code":"MXN","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0586\/8319\/5551\/files\/649690-MLM115304513577_072026-F.jpg?v=1785878718","url":"https:\/\/www.centurfit.com.mx\/products\/par-discos-olimpicos-20kg-bumper-nucleo-acero-reforzado-pro-azul","provider":"Centurfit","version":"1.0","type":"link"}