{"product_id":"par-discos-olimpicos-crossfit-bumper-nucleo-acero-reforzado-gris","title":"Par Discos Olimpicos 5 Kg Bumper Nucleo Acero Reforzado Pro Gris","description":"\u003cp\u003eDescripción:\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eEntrena con la confianza de utilizar equipo diseñado para soportar sesiones de alta intensidad con el Par de Discos Bumper Olímpicos Centurfit, disponibles en 5 kg, 10 kg, 15 kg, 20 kg y 25 kg por disco. Fabricados con caucho sólido de alta densidad y un resistente núcleo de acero inoxidable, estos discos están diseñados para ofrecer un excelente desempeño en levantamiento olímpico, Cross Training, powerlifting, musculación y entrenamiento funcional, tanto en gimnasios profesionales como en gimnasios en casa.\u003cbr\u003eSu diseño con 45 cm de diámetro exterior y 5 cm de diámetro interno cumple con las medidas olímpicas para barras de 2 pulgadas, permitiendo una ejecución segura y eficiente en ejercicios de fuerza y potencia. Gracias a su capacidad para absorber impactos, reducir el ruido y proteger la superficie de entrenamiento, son la opción ideal para atletas que buscan progresar con equipo duradero y de calidad profesional.\u003cbr\u003eCaracterísticas destacadas\u003cbr\u003eDISPONIBLES EN CINCO PESOS PARA CUALQUIER NIVEL DE ENTRENAMIENTO\u003cbr\u003eElige la opción que mejor se adapte a tu nivel y objetivos. Disponibles en 5 kg, 10 kg, 15 kg, 20 kg y 25 kg por disco, estos bumper plates permiten realizar progresiones de carga precisas para desarrollar fuerza, potencia, resistencia y técnica, desde principiantes hasta atletas avanzados.\u003cbr\u003eFABRICACIÓN EN CAUCHO SÓLIDO DE ALTA RESISTENCIA\u003cbr\u003eCada disco está elaborado con caucho sólido de alta densidad que ofrece una excelente resistencia al impacto, al desgaste y al uso continuo. Este material ayuda a disminuir el ruido durante los levantamientos, protege el piso y mantiene la integridad estructural del disco incluso en entrenamientos intensivos.\u003cbr\u003eCENTRO DE ACERO INOXIDABLE PARA UN AJUSTE PRECISO\u003cbr\u003eEl núcleo de acero inoxidable proporciona un acoplamiento firme sobre barras olímpicas de 2 pulgadas, facilitando la colocación y retiro de los discos. Además, ofrece una alta resistencia a la corrosión y al desgaste, garantizando un funcionamiento suave y una mayor vida útil del equipo.\u003cbr\u003eMEDIDAS OLÍMPICAS PARA UNA TÉCNICA PROFESIONAL\u003cbr\u003eTodos los discos cuentan con un diámetro exterior de 45 cm y un diámetro interno de 5 cm, cumpliendo con las especificaciones utilizadas en competencias y entrenamientos de levantamiento olímpico. Esto permite mantener una altura uniforme de la barra durante ejercicios como peso muerto, sentadilla, arranque y envión para favorecer una ejecución correcta.\u003cbr\u003eCALIDAD CENTURFIT PARA EL GUERRERO MODERNO\u003cbr\u003eCenturfit desarrolla equipos deportivos pensados para ofrecer resistencia, seguridad y desempeño profesional. Estos discos bumper están diseñados para acompañar cada etapa de tu progreso, brindando la confianza necesaria para entrenar con intensidad y alcanzar nuevos objetivos en fuerza, potencia y acondicionamiento físico.\u003cbr\u003eEspecificaciones técnicas\u003cbr\u003eMarca: Centurfit\u003cbr\u003eTipo de producto: Par de discos bumper olímpicos\u003cbr\u003ePresentaciones disponibles: 5 kg, 10 kg, 15 kg, 20 kg y 25 kg por disco\u003cbr\u003eIncluye: 2 discos\u003cbr\u003eMaterial: Caucho sólido con núcleo de acero inoxidable\u003cbr\u003eCentro del disco: Acero inoxidable\u003cbr\u003eCompatibilidad: Barras olímpicas de 2 pulgadas\u003cbr\u003eDiámetro exterior: 45 cm\u003cbr\u003eDiámetro interno: 5 cm\u003cbr\u003eAcabado: Mate liso\u003cbr\u003eGrosor por presentación:\u003cbr\u003e5 kg: 2 cm\u003cbr\u003e10 kg: 3 cm\u003cbr\u003e15 kg: 4.2 cm\u003cbr\u003e20 kg: 5 cm\u003cbr\u003e25 kg: 6 cm\u003cbr\u003eColores por presentación:\u003cbr\u003e5 kg: Gris\u003cbr\u003e10 kg: Verde\u003cbr\u003e15 kg: Amarillo\u003cbr\u003e20 kg: Azul\u003cbr\u003e25 kg: Rojo\u003cbr\u003eRutina recomendada\u003cbr\u003eObjetivo: Desarrollar fuerza, potencia, técnica y resistencia mediante una progresión eficiente utilizando diferentes pesos de discos bumper.\u003cbr\u003eDuración aproximada: 75 a 90 minutos.\u003cbr\u003eCalentamiento (15 minutos)\u003cbr\u003eRealiza 5 minutos de remo, bicicleta o cuerda para activar el sistema cardiovascular. Continúa con movilidad dinámica para hombros, muñecas, cadera, rodillas y tobillos. Finaliza con ejercicios de activación como planchas, bird dog, puentes de glúteo y sentadillas con peso corporal antes de comenzar el entrenamiento con barra.\u003cbr\u003eActivación técnica (10 minutos)\u003cbr\u003eUtiliza los discos de 5 kg o 10 kg para perfeccionar la técnica.\u003cbr\u003eSentadilla frontal: 3 series de 8 repeticiones.\u003cbr\u003ePeso muerto rumano: 3 series de 8 repeticiones.\u003cbr\u003ePress militar: 3 series de 8 repeticiones.\u003cbr\u003eRemo con barra: 3 series de 10 repeticiones.\u003cbr\u003eMantén descansos de 60 segundos y enfócate en la postura y el control del movimiento.\u003cbr\u003eTrabajo principal de fuerza (35 minutos)\u003cbr\u003eIncrementa la carga utilizando los discos de 15 kg, 20 kg o 25 kg, dependiendo de tu nivel.\u003cbr\u003eSentadilla trasera: 5 series de 5 repeticiones.\u003cbr\u003ePeso muerto convencional: 5 series de 5 repeticiones.\u003cbr\u003ePress de banca: 5 series de 5 repeticiones.\u003cbr\u003eRemo con barra: 4 series de 8 repeticiones.\u003cbr\u003eDescansa entre 2 y 3 minutos entre series para mantener la potencia y una técnica adecuada.\u003cbr\u003eDesarrollo de potencia (15 minutos)\u003cbr\u003eTrabaja movimientos explosivos para mejorar la velocidad de ejecución.\u003cbr\u003ePower Clean: 4 series de 4 repeticiones.\u003cbr\u003ePush Press: 4 series de 5 repeticiones.\u003cbr\u003eHigh Pull: 4 series de 6 repeticiones.\u003cbr\u003ePower Shrug: 3 series de 10 repeticiones.\u003cbr\u003eRealiza cada repetición de forma explosiva y controla el descenso de la barra.\u003cbr\u003eTrabajo complementario (10 minutos)\u003cbr\u003eFortalece la estabilidad y la resistencia del core.\u003cbr\u003eFarmer Walk con barra: 3 recorridos de 30 metros.\u003cbr\u003eBuenos días con barra: 3 series de 10 repeticiones.\u003cbr\u003ePlancha frontal: 3 series de 60 segundos.\u003cbr\u003ePlancha lateral: 3 series de 45 segundos por lado.\u003cbr\u003eEnfriamiento (5 minutos)\u003cbr\u003eConcluye con estiramientos para piernas, espalda, glúteos, hombros y pecho, manteniendo cada posición durante 30 a 40 segundos. Complementa con ejercicios suaves de movilidad para favorecer la recuperación muscular y reducir la tensión acumulada.\u003cbr\u003eCenturfit: Diseñado para el guerrero moderno\u003cbr\u003eEn Centurfit desarrollamos equipos deportivos que cumplen con los más altos estándares de calidad para ofrecer un rendimiento confiable en cada entrenamiento. Nuestros productos combinan innovación, resistencia y funcionalidad para ayudarte a construir fuerza, mejorar tu técnica y superar cada objetivo con seguridad.\u003cbr\u003eEl Par de Discos Bumper Olímpicos Centurfit, disponible en 5 kg, 10 kg, 15 kg, 20 kg y 25 kg, es la solución ideal para quienes buscan un sistema de entrenamiento versátil y profesional. Su construcción en caucho sólido, núcleo de acero inoxidable y medidas olímpicas garantiza un desempeño duradero y una experiencia de entrenamiento de alto nivel.\u003cbr\u003eEntrena con la disciplina de un centurión moderno y fortalece cada levantamiento con la calidad profesional de Centurfit.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eGarantía de fábrica: 3 meses\u003c\/p\u003e","brand":"Centurfit","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":52452007739623,"sku":"mkz-bumpolpr05kg","price":1389.0,"currency_code":"MXN","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0586\/8319\/5551\/files\/605580-MLM115305574659_072026-F.jpg?v=1785870182","url":"https:\/\/www.centurfit.com.mx\/products\/par-discos-olimpicos-crossfit-bumper-nucleo-acero-reforzado-gris","provider":"Centurfit","version":"1.0","type":"link"}