Par Mancuernas Neopreno Nucleo Hierro Agarre Suave Comodo Rosa

Descripción
Complementa tus entrenamientos con las Mancuernas Centurfit con recubrimiento de neopreno, disponibles en diferentes variantes de peso para que puedas seleccionar la opción que mejor se adapte a tu nivel, ejercicio y objetivo. Esta publicación cuenta con presentaciones de 2 kg, 3 kg, 4 kg y 5 kg por mancuerna, ideales para entrenamiento de fuerza, tonificación, acondicionamiento físico y rutinas funcionales.

DIFERENTES PESOS PARA ELEGIR SEGÚN TU ENTRENAMIENTO
Disponibles en variantes de 2 kg, 3 kg, 4 kg y 5 kg, permiten seleccionar la carga adecuada según el ejercicio y condición física. Puedes trabajar movimientos de altas repeticiones con pesos ligeros o aumentar gradualmente la intensidad conforme progresas.

INTERIOR DE HIERRO FUNDIDO RESISTENTE
Las mancuernas cuentan con un interior de hierro fundido que proporciona una estructura sólida para el entrenamiento cotidiano. Su construcción permite utilizarlas en diferentes rutinas de fuerza y acondicionamiento para trabajar múltiples grupos musculares.
RECUBRIMIENTO EXTERIOR DE NEOPRENO
Su superficie está recubierta de neopreno, proporcionando un contacto cómodo durante el entrenamiento y facilitando la sujeción de la mancuerna. Es una excelente alternativa para rutinas en casa, sesiones funcionales y diferentes ejercicios de musculación.

DISEÑO PARA ENTRENAMIENTOS DE CUERPO COMPLETO
Utiliza estas mancuernas para realizar curls, press, elevaciones, remos, sentadillas, desplantes, peso muerto y ejercicios de core. La variedad de cargas permite adaptar la intensidad según el grupo muscular y construir rutinas para todo el cuerpo.

IDENTIFICACIÓN POR PESO Y COLOR
Las diferentes variantes permiten reconocer fácilmente cada carga mediante su color: 2 kg rosa, 3 kg verde, 4 kg azul y 5 kg violeta. Selecciona el peso adecuado desde las opciones de la publicación antes de realizar tu compra.

Variantes disponibles
Variante 2 kg - Rosa
Modelo: MKZ-MANCUSOFT2KG
Peso: 2 kg por mancuerna
Color: Rosa
Medidas: 17 x 8 x 8 cm
Longitud del mango: 10 cm
Diámetro del mango: 3.6 cm
Interior: Hierro fundido
Recubrimiento: Neopreno
Acabado: Mate

Variante 3 kg - Verde
Modelo: MKZ-MANCUSOFT3KG
Peso: 3 kg por mancuerna
Color: Verde
Medidas: 20 x 9 x 9 cm
Longitud del mango: 11 cm
Diámetro del mango: 4 cm
Interior: Hierro fundido
Recubrimiento: Neopreno
Acabado: Mate

Variante 4 kg - Azul
Modelo: MKZ-MANCUSOFT4KG
Peso: 4 kg por mancuerna
Color: Azul
Medidas: 20 x 9.5 x 9.5 cm
Longitud del mango: 11 cm
Diámetro del mango: 4.2 cm
Interior: Hierro fundido
Recubrimiento: Neopreno
Acabado: Mate

Variante 5 kg - Violeta
Modelo: MKZ-MANCUSOFT5KG
Peso: 5 kg por mancuerna
Color: Violeta
Medidas: 22.5 x 10.5 x 10.5 cm
Longitud del mango: 12 cm
Diámetro del mango: 4.3 cm
Interior: Hierro fundido
Recubrimiento: Neopreno
Acabado: Mate

Especificaciones generales
Marca: Centurfit
Tipo de producto: Mancuerna
Variantes disponibles: 2 kg, 3 kg, 4 kg y 5 kg
Material interior: Hierro fundido
Recubrimiento: Neopreno
Acabado: Mate

Uso recomendado: Entrenamiento de fuerza, acondicionamiento físico y entrenamiento funcional
Peso, dimensiones y color: Dependen de la variante seleccionada

IMPORTANTE: Antes de realizar tu compra verifica el peso seleccionado en las variantes de la publicación, ya que las diferentes presentaciones se comercializan por separado.
Rutina recomendada
Objetivo: desarrollar fuerza y resistencia muscular aprovechando diferentes cargas según el grupo muscular y nivel de entrenamiento.
Calentamiento - 5 minutos
Realiza movilidad de hombros, codos, muñecas, cadera y rodillas. Continúa con sentadillas sin peso, movimientos circulares de brazos y desplantes. Si cuentas con una variante ligera, realiza algunas repeticiones controladas antes de comenzar el entrenamiento.

Tren superior
Curl de bíceps: 3 series de 10 a 15 repeticiones.
Press de hombros: 3 series de 10 a 12 repeticiones.
Elevaciones laterales: 3 series de 12 a 15 repeticiones.
Remo con mancuerna: 3 series de 10 a 12 repeticiones por brazo.
Extensión de tríceps: 3 series de 10 a 15 repeticiones.

Piernas y glúteos
Sentadilla con mancuerna: 4 series de 12 repeticiones.
Desplantes: 3 series de 10 repeticiones por pierna.
Peso muerto rumano: 4 series de 10 a 12 repeticiones.
Sentadilla sumo: 3 series de 15 repeticiones.

Core y entrenamiento funcional
Russian Twist: 3 series de 16 a 20 repeticiones.
Sentadilla con press: 3 series de 12 repeticiones.
Marcha con mancuerna: 3 series de 30 a 45 segundos.
Woodchoppers: 3 series de 12 repeticiones por lado.

Selecciona una carga que permita mantener una técnica adecuada durante todas las repeticiones. La intensidad puede modificarse aumentando las repeticiones, reduciendo los descansos o seleccionando una variante de mayor peso.

¿Qué peso elegir?
La variante de 2 kg es una alternativa práctica para movimientos controlados, ejercicios de hombro, altas repeticiones y usuarios que comienzan a incorporar resistencia. Las opciones de 3 y 4 kg permiten incrementar gradualmente la carga y ampliar los ejercicios de fuerza.

La variante de 5 kg proporciona una carga mayor para movimientos como curls, remos, sentadillas, peso muerto y ejercicios funcionales. La elección debe realizarse de acuerdo con la fuerza, experiencia y ejercicio de cada usuario.

Centurfit: Diseñado para el guerrero moderno
En Centurfit desarrollamos equipo deportivo pensado para acompañarte en cada etapa de tu entrenamiento. Las diferentes variantes de mancuernas permiten seleccionar la resistencia que necesitas y adaptar tus rutinas conforme evolucionan tu fuerza y condición física.

Con interior de hierro fundido, recubrimiento de neopreno y opciones de 2 kg, 3 kg, 4 kg y 5 kg, las Mancuernas Centurfit son una alternativa versátil para complementar tu gimnasio en casa y trabajar diferentes grupos musculares.
Elige tu variante, entrena con la disciplina de un centurión moderno y continúa construyendo tu fuerza con Centurfit.

Garantía de fábrica: 3 meses